Motorradfahren im Sommer und bei Hitze

Der Sommer ist da und die Biker zieht es auf die Straßen. Trockenes Wetter, freie Fahrt mit viel Grip und ideale Bedingungen für ausgedehnte Motorradtouren. Doch wenn das Thermometer über 30 Grad steigt, wird die Hitze schnell zur Belastung für Körper und Maschine.

Hohe Temperaturen belasten den Körper unter der Motorradbekleidung erheblich. Unter dem Helm brutzelt das Hirn wie auf einem Grill. Flüssigkeitsverlust, Konzentrationsschwäche und Erschöpfung entwickeln sich schleichend und bleiben zunächst unbemerkt. Motorradtouren an heißen Sommertagen benötigen daher eine smarte Planung, um entspannt und vor allem sicherer unterwegs zu sein.

Warum Hitze beim Motorradfahren oft unterschätzt wird?

Viele Motorradfahrer verbinden nur schlechtes Wetter mit einem höheren Unfallrisiko. Dabei stellt Hitze den Körper oft vor größere Herausforderungen als Regen oder Wind. Unter Helm und Schutzbekleidung steigt die Körpertemperatur rasch an. Gleichzeitig verliert der Körper durch Schwitzen viel Flüssigkeit.

Durch den kühlen Fahrtwind verändert sich das eigene Temperaturempfinden. Der Körper schwitzt unbemerkt und der damit einhergehende Flüssigkeitsmangel führt zum Leistungsabfall von Gehirn und Muskeln. Die Konzentration nimmt rapide ab und die Reaktionszeiten verlängern sich.

• Trügerischer Fahrtwind: Schweiß verdunstet schnell auf der Haut, wodurch die Hitze weniger spürbar ist. Die Körpertemperatur steigt jedoch stark an.
• Klimazone unter der Motorradkombi: Durch die Bekleidung werden die körpereigenen Kühlmechanismen verschlechtert.
• Stop-and-go: Bei Fahrten in der Stadt oder im Stau wirken Temperaturen von bis zu 60 Grad auf den Körper ein.
• Schleichende Dehydration: Durst macht sich nicht gleich bemerkbar. Wird zu wenig oder unregelmäßig getrunken, führt das zu Kreislaufproblemen.

Wertvolle Tipps zum Motorradfahren bei Hitze und im Sommer

Hohen Temperaturen verlangen nach einer achtsamen Vorbereitung und genauen Planung. Mit diesen Tipps wird die Motorradtour auch im Sommer zum Vergnügen.

• Früh starten: Morgens sind die Temperaturen noch erträglich. Die pralle Mittagssonne sollte gemieden werden.
• Ausreichend trinken: Ausreichend Wasser darf auf keiner Motorradtour im Sommer fehlen.
• Pausen machen: Im Sommer öfters pausieren und sich und das Bike im Schatten oder an einem kühlen Ort abkühlen.
• Clevere Routenplanung: Schattige Strecken oder Motorradtouren in höhere Regionen sind vorzuziehen.
• Die richtige Schutzausrüstung: Sicherheit geht vor. Trage passende Motorradbekleidung für den Sommer sowie Funktionsunterwäsche. Beim Helm sollten alle Lufteinlässe geöffnet sein.
• Geheimwaffe Kühlweste: Mit einer Motorrad-Kühlweste kann die eigene Körpertemperatur auf längeren Motorradtouren deutlich gesenkt werden.
• Auf zum See: Frühmorgens zum See, schwimmen, Eis essen und erst Abends wieder nach Hause. Auch so kann ein perfekter Motorradtag aussehen.

Warnsignale des Körpers richtig erkennen

Hitze, Dehydration und Kreislaufprobleme machen sich beim Motorradfahren im Sommer schleichend bemerkbar. Achte daher auf die typischen Warnsignale deines Körpers.

• Konzentrationsprobleme
• Starkes Überhitzungsgefühl
• Kopfschmerzen, Schwindel oder Sehprobleme
• Übelkeit
• Geringe Körperspannung oder Krämpfe

Kurz zusammengefasst

Motorradfahren im Sommer macht besonders viel Spaß, verlangt dem Körper aber einiges ab. Mit einer guten Tourenplanung, regelmäßigen Pausen, ausreichend Flüssigkeit und der passenden Schutzbekleidung lassen sich auch heiße Tage sicher genießen.

Nicht die Außentemperatur entscheidet darüber, ob eine Tour gelingt, sondern wie gut du dich darauf vorbereitest.